Wat is een burn-out? Je bent emotioneel uitgeput en je heb nergens energie voor. Kort gezegd, je bent emotioneel en lichamelijk helemaal uitgeblust. Zo kan je deze beroepsziekte het best omschrijven. Een burn-out bouw je op en ontstaat niet zomaar. Veel stressfactoren en persoonlijke omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat je overspannen raakt. Je hebt geen energie meer om iets te ondernemen en komt vaak thuis te zitten omdat het allemaal te veel wordt. Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. 14 procent van de werknemers meldt jaarlijks burn-out klachten. Dit is zorgwekkend veel.

Dit zijn de grootste veroorzakers van een burn-out.

• Een te hoge werkdruk;
• Arbeidsconflicten;
• Grote emotionele belasting;
• Lange werktijden;
• Drastische gebeurtenissen op het werk;
• Werk en privé moeilijk kunnen combineren;
• Onzekerheid over de toekomst.

De gemiddelde duur van een burn-out ligt tussen de 6 en 9 maanden, en soms langer.

Door een actieve aanpak herstelt u het beste. Door een training af te nemen leer je hoe je om moet gaan met een burn-out en hoe je het best kunt herstellen.