Waarom mindfulness? Het brengt namelijk positieve veranderingen in je leven die de ”kwaliteit” van je leven verbeteren. Mindfulness kan verschillende (gezondheids)problemen verhelpen en versterken je op persoonlijk vlak. De kijk op de wereld verandert en je leert jezelf te accepteren hoe je bent. Er zijn vele onderzoeken die bewijzen dat het een positieve impact heeft op je leven en dat het psychische stoornissen kan verhelpen.

Innerlijke rust

Wanneer je mindfulness gaat beoefenen ga je innerlijke rust ervaren. Door middel van verschillende technieken die je kunt leren met een mindfulness training. Met behulp van verschillende technieken en oefeningen kun je jezelf deze rust gunnen. Mind-fulness biedt verschillende soorten trainingen aan die je mogelijk kunnen helpen. Bekijk ze hier!